Rutina Full Body en casa

¿Apenas tienes tiempo? Esta vez no hay excusas para escaparse de esta rutina, la cual la puedes hacer en casa en menos de 15 minutos.

• Plancha sobre antebrazos (1 minuto)
• Escaladores (30 repeticiones)
• Zancadas hacia atrás alternas (20 repeticiones)
• Plancha dinámica, cambiando de antebrazos a manos (10 repeticiones)
• Sentadillas con salto (5 repeticiones)

El vídeo de esta página web te ayudará a comprender cada ejercicio.